Bezpieczne tempo
Nie przyspieszamy procesu kosztem Twojego poczucia wpływu.
Może Być Inaczej
Wybierz przestrzeń dla siebie.
Inne potrzeby. Ta sama uważność. Przejdź tam, gdzie znajdziesz właściwe treści i formę wsparcia.
Wybór zostanie zapamiętany tylko do zamknięcia tej karty.
Myśl na dziś
„Nie wszystko, co przetrwało, zostało uratowane.”Pamela Przybyła
Tu trauma przestaje być wstydem, a zaczyna być historią do uzdrowienia.
Pomagam odzyskać bezpieczeństwo, spokój i sens życia.
Pracuję z osobami po traumie, w kryzysie psychicznym oraz z tymi, którzy przez zbyt długi czas musieli radzić sobie sami.
Psychotraumatologia · Neuropsychologia · Suicydologia kliniczna · Psychoimmunologia
✓ bez skierowania
✓ online i stacjonarnie
✓ pierwsza konsultacja bez zobowiązań
Nie musisz opowiadać wszystkiego od razu. Najpierw sprawdzimy, czego dziś potrzebujesz.
Bez ocen
Objaw nie jest wadą charakteru. Jest informacją o tym, co było zbyt trudne.
Konkretny kierunek
Po pierwszym spotkaniu wiesz, jakie mogą być kolejne kroki.
O mnie
Nie jestem tu przypadkiem. I Ty też nie.
Pracuję z tym, co nie mieści się w prostych odpowiedziach: z pamięcią ciała, ciszą po przemocy, lękiem bez nazwy i historiami, które przez lata nie miały świadków.
mgr Pamela Przybyła
Łączę psychotraumatologię, neuropsychologię, psychoimmunologię i suicydologię kliniczną. W pracy najważniejsze są dla mnie bezpieczeństwo, uważność i tempo dopasowane do człowieka — nie do tabelki.
Jestem również autorką książek i twórczynią autorskiej metody REDIRE, opartej na regulacji układu nerwowego, kontakcie z ciałem i integracji doświadczeń traumatycznych.
Jak pracuję?
Nie zaczynam od pytania: „co z Tobą nie tak?”. Zaczynam od pytania: „co musiało się wydarzyć, że Twój organizm nauczył się tak Cię chronić?”.
Nie wymagam opowiadania całej historii od razu. Najpierw budujemy stabilność, zasoby i poczucie wpływu. Dopiero później przychodzi czas na głębszą pracę.
Dla kogo
Ta przestrzeń może być dla Ciebie, jeśli…
Nie musisz mieć gotowej diagnozy. Wystarczy, że czujesz, iż dotychczasowy sposób funkcjonowania przestał wystarczać.
01 · Trauma
Twoje ciało nadal żyje tak, jakby zagrożenie trwało.
Napięcie, czujność, zamrożenie, flashbacki, odrętwienie albo trudność w odpoczynku.
02 · Kryzys
Masz poczucie, że wszystko stało się zbyt ciężkie.
Bezradność, pustka, utrata sensu, silne przeciążenie lub myśli rezygnacyjne.
03 · Relacje
W relacjach tracisz siebie albo stale boisz się odrzucenia.
Trudność w granicach, zaufaniu, bliskości lub wyjściu z roli tej, która wszystko znosi.
04 · Lęk
Twój umysł nie przestaje przewidywać najgorszego.
Ataki paniki, natłok myśli, potrzeba kontroli, napięcie i brak prawdziwej ulgi.
05 · Dzieci
Niepokoi Cię zachowanie, lęk lub wycofanie dziecka.
Trudności szkolne, separacyjne, emocjonalne, relacyjne lub po doświadczeniu kryzysowym.
06 · Macierzyństwo
Ciąża lub macierzyństwo przyniosły lęk i przeciążenie.
Wsparcie w okresie okołoporodowym, po trudnym porodzie i w pierwszych latach macierzyństwa.
Nie czekaj, aż będzie gorzej
Pomoc nie jest nagrodą za wytrzymanie wystarczająco długo.
Możesz zgłosić się także wtedy, gdy po prostu czujesz, że nie chcesz już dźwigać wszystkiego sama.
Pierwsza konsultacja
Nie musisz przychodzić z gotową opowieścią.
Pierwsze spotkanie służy temu, żeby spokojnie zobaczyć, co dzieje się dziś, czego najbardziej potrzebujesz i jaka forma pomocy będzie miała sens.
- bez obowiązku rozpoczynania długiego procesu,
- bez presji opowiadania wszystkiego,
- z jasnym podsumowaniem i propozycją dalszych kroków.
„Nie musisz być gotowa na całą drogę. Wystarczy gotowość na pierwszy krok.”
Może Być Inaczej
Oferta
Formy wsparcia
Spotkania stacjonarne w Kaliszu, online oraz — w wybranych sytuacjach — mobilnie.
Dorośli
Konsultacja indywidualna
Trauma, kryzys, lęk, relacje, PTSD/CPTSD i poczucie utknięcia.
250 zł
60 minut
Umów wizytę
Dzieci i młodzież
Konsultacja dziecka
Wywiad z rodzicem, obserwacja dziecka, zalecenia i plan dalszej pomocy.
300 zł
60 minut
Umów wizytę
Pary
Konsultacja pary
Kryzys, zdrada, utrata zaufania, komunikacja i powtarzające się konflikty.
350 zł
60 minut
Umów wizytę
Diagnoza
Konsultacja diagnostyczna
Pogłębiona ocena funkcjonowania, dobór narzędzi, omówienie wyników i zalecenia.
Wycena indywidualna
zależnie od zakresu
Zapytaj
Kryzys
Interwencja kryzysowa
Doraźne wsparcie, ocena bezpieczeństwa, stabilizacja i plan najbliższych kroków.
Wycena indywidualna
zależnie od sytuacji
Skontaktuj się
Szkolenia i warsztaty
Oferta autorska
Psychotraumatologia, suicydologia, REDIRE, warsztaty kobiece i szkolenia dla instytucji.
Oferta na zapytanie
program dopasowany do grupy
Poproś o ofertę
Jak wygląda droga
Od pierwszej wiadomości do większej sprawczości.
Bez pośpiechu. Bez teatralnych obietnic. Z jasnym kierunkiem.
01
Pierwsza wiadomość
Piszesz krótko, czego szukasz. Nie musisz znać diagnozy ani mieć gotowej historii.
02
Pierwsza konsultacja
Porządkujemy sytuację i sprawdzamy, co jest dziś najważniejsze.
03
Plan pracy
Ustalamy realne cele, tempo oraz formę dalszego wsparcia.
04
Odzyskiwanie wpływu
Uczysz się rozumieć reakcje organizmu, granice i własne potrzeby.
Historie odzyskiwania siebie
Nie wracasz do dawnej siebie. Wracasz do siebie prawdziwej.
Anonimowe słowa osób, które odważyły się przestać tylko przetrwać.
„Przez lata myślałam, że jestem po prostu słaba. Dziś wiem, że byłam tylko zmęczona walką.”
„Nie wróciłam do dawnej siebie. Poznałam tę, którą przez lata zagłuszał lęk.”
„Pierwszy raz od bardzo dawna obudziłam się bez napięcia i bez potrzeby uciekania.”
Historie zostały zanonimizowane i zredagowane w sposób chroniący prywatność osób korzystających ze wsparcia.
Autorska metoda pracy z traumą
Najpierw bezpieczeństwo. Potem historia.
REDIRE łączy regulację układu nerwowego, kontakt z ciałem, integrację pamięci traumatycznej oraz odbudowę bezpiecznej relacji z samą sobą.
RE Regulacja
DI Doświadczenie i integracja
RE Rekonstrukcja relacji z sobą
✦ Tempo dopasowane do osoby
Poznaj REDIRE
Sześć liter. Sześć etapów powrotu do siebie.
Kliknij literę, aby zobaczyć jej znaczenie.
Regulacja układu nerwowego i budowanie zdolności do powrotu z alarmu do większego spokoju.
„Trauma nie jest jedynie wspomnieniem. To sposób, w jaki ciało nadal próbuje Cię chronić.”
Krótka autorefleksja
Czy to może być dobry moment na rozmowę?
Zaznacz zdania, które są dziś bliskie Twojemu doświadczeniu. To nie jest diagnoza — jedynie spokojny punkt orientacyjny.
Zanim napiszesz
Nie musisz wiedzieć, jak nazwać to, co przeżywasz.
Wystarczy jedno zdanie. Resztę uporządkujemy wspólnie podczas pierwszego kontaktu.
Kontakt
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy pierwszy krok. Napisz, a wspólnie ustalimy najlepszą formę spotkania.
Telefon
Miejsce
Kalisz · konsultacje stacjonarne
Konsultacje online w całej Polsce
Rezerwacja
Wybierz dogodny termin w moim bezpiecznym systemie rezerwacji.
Umów wizytę →Napisz do mnie
Formularz przygotuje wiadomość w Twoim programie pocztowym.
Tak. Spotkania online są dostępne dla osób z całej Polski.
Konsultacja osoby dorosłej, dziecka lub pary trwa 60 minut.
Nie. Na konsultację możesz umówić się samodzielnie.
Tak. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do dłuższego procesu.
Może właśnie dziś
A jeśli to pierwszy dzień, w którym nie musisz już wszystkiego dźwigać sama?
Nie obiecuję łatwej drogi. Obiecuję, że nie musisz zaczynać jej samotnie.
Chcę zrobić pierwszy krok